健康快车“肠”识局：跟着营养师学知识，健康生活多“益”点

研究发现：人体肠道内存在“瘦子菌”和“胖子菌”的微妙平衡，瘦子菌能够调节肠道内的能量代谢相关信号通路，影响身体对食物中能量的摄取与利用效率，这种菌群差异决定了个体的代谢效率。为了帮助大家更好地了解肠道微生态系统，健康快车品牌特邀三位资深营养师，从科学视角解析肠道健康密码带来系统的科普。

通过饮食调节肠道菌群是常见的方式，高纤维食物是瘦子菌的“黄金补给站”，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能在肠道内被有益菌发酵利用，产生短链脂肪酸，为瘦子菌提供生长所需的能量，促进其繁殖，膳食纤维为瘦子菌创造适宜的生存空间 。

对于想要轻松调节瘦子菌比例的人群，可以尝试科学补充益生菌。健康快车针对现代人肠道菌群失衡的普遍问题，推出适合国人的潇燃君固体益生菌，唾液乳杆菌XA-1416*等5种菌株组合搭配4大益生元成分，构建肠道健康防护体系。

营养师王岩深入解析了潇燃君的四重科学呵护机制：

1.平衡菌群生态：专利菌株组合，促进有益菌群生长，帮助营造健康肠道环境。

2.维持饱腹感知：维持肠道正常的代谢节律，稳定代谢，减少因生物钟紊乱导致体重波动。

3.促进脂质代谢：帮助脂肪更有效参与能量循环，实现「消耗>储存」的代谢平衡。

4.肠道呵护：滋养肠道有益菌并加固黏膜屏障防御力，形成“隐形护盾”减少有害物质对肠道的刺激。

潇燃君在控制热量方面表现也很出色。营养师李纯静解释了潇燃君控制热量摄入的原理：潇燃君中的XA-1416菌株促进肠道分泌饱腹感激素GLP-1，激素向大脑传递“吃饱了”的信号，从而自然降低食欲、减少对高热量食物的渴望，在保证营养摄入的前提下合理控制热量。

营养师赵晓田表示，健康快车潇燃君的益生菌配比构建了抵御情绪性进食的防线，通过修复肠道与大脑的通讯系统，调节身体的饥饿感知机制，帮助我们重新建立对食物的健康感知，让身体学会“主动拒绝”而非“被动忍耐”，从而实现“管住嘴”，不会暴饮暴食或情绪化进食。

三位营养师的科普为我们提供了全面且科学的科普，从调节肠道菌群到制造热量缺口，再到告别情绪进食，每一个方面都紧密关联着我们的身体健康和体重管理。

健康快车品牌一直致力于为大众提供专业的健康知识和服务，希望通过这次携手营养师带来的健康“肠”识能够帮助大家调整饮食结构，养成良好的生活习惯，拥抱健康生活。

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