养成良好习惯 远离疾病威胁

“饭后百步走”有助于健康养生，但很多人误把“饭后百步走”理解为吃完饭立刻散步，实际上应该是饭后半小时再百步走。用餐后我们的胃正处于充盈状态，需要充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，部分血液会去供应运动系统，影响胃的正常消化。还要注意食品卫生安全。妈妈们觉得剩下的饭菜倒掉很可惜，养成吃剩饭的习惯。而剩饭剩菜易滋生各种细菌，有时候加热也并不能完全杀死病菌;另一方面，现在温度不断升高，给细菌提供了滋生的环境。这就要我们对入口的食物严格把关，以免影响身体健康。再就是要养成良好的用餐习惯。随着年龄的增长，中老年人消化功能和咀嚼功能有所减退。如果对食物的分解不够充分，不仅容易使食道受损，还会增加胃部的消化负担。因此提醒老人吃饭一定要细嚼慢咽，食物咀嚼得越细，胃肠消化就越轻松。最后要注意用药安全，注意避免服用那些对胃黏膜有刺激性作用的药物，呵护消化健康尽量选择那些药性温和的药物。

家中常备摩罗丹 呵护妈妈消化健康

为了更好地呵护妈妈的消化健康，除了日常饮食习惯上多注意以外，更要注意精神情绪的愉悦。胃与人的情绪、心态密切相关，烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪会对我们的消化功能造成影响。因此，可以多走出去与老友适当地做些有益身心的活动，子女们也要多花时间陪在妈妈身边，以保持积极乐观的生活态度。此外，家中常备中成药摩罗丹，也可在发生胃部不适时及时得到缓解和治疗。摩罗丹含有百合、石斛、麦冬、玄参等18味中药材，有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛等功效，可全面改善胃部环境，呵护妈妈胃健康。

有摩罗丹在身边，每一天都是对妈妈满满的爱!