很多小伙伴在减肥期间去健身房运动减肥，健身教练都会建议要“吃够蛋白质”，例如鸡胸肉和鸡蛋等。那么，蛋白质到底对减肥有什么帮助呢?

蛋白质不容易储存为脂肪

人之所以会胖，是因为我们把身体吃下去的多余能量，转化成了自己腰上、肚子上的脂肪。

碳水和脂肪两者都是相对容易储存的。而蛋白质则不同，人体内过剩的蛋白质会在体内转化，然后被身体储存或者燃烧。

虽然我们可以单纯靠吃牛肉，喝牛奶来补充蛋白质，但是同时也会摄入大量的卡路里、胆固醇、脂肪。

蛋白质饱腹感强

减肥期间一大绊脚石是“饿”，饿了就想吃东西。

蛋白质分子量比较大，吃进体内需要花费很长的时间消化、代谢，这样能够提高小肠内葡萄糖的产量，进而使大脑感受到“饱了”的讯号，自动抑制食欲，减少进食量，从而有助于减肥。

蛋白质促进脂肪燃烧

蛋白质是肌肉的重要组成部分，因此在增肌阶段需要补充蛋白质。而肌肉与基础代谢量有关，当肌肉量增加的时候，新陈代谢效率会提高，使脂肪更快燃烧。

当身体缺乏蛋白质的时候，就会降低肌肉对脂肪的消耗。

蛋白质影响压力水平

蛋白质摄入不足容易导致人的注意力不集中，也会时常感到焦虑。

人在焦虑、压力的情绪下，会产生通过饮食来安慰这种心情的冲动，如果没有控制好的话，甚至可能会引起暴饮暴食。因此为了能长期地执行减重计划，一定要摄取足量的蛋白质。

为什么要选择百植元俏·多维蛋白高纤饮补充蛋白质?

一袋百植元俏·多维蛋白高纤饮含有2种蛋白质成分，分别是乳清蛋白和牛奶蛋白。根据检测报告数据显示，其蛋白质含量高达32.1g/100g(以焦糖拿铁味举例，具体每种口味略有差异)。

乳清蛋白在营养学中被认为是“蛋白之王”，是人乳蛋白的主要成分，富含人体需要的所有必需氨基酸。具有纯度高、氨基酸配比恰当、极易被人体消化吸收，含有生物活性多肽，如乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白和多种多肽等诸多优点，能有效改善营养状况，是临床各种治疗饮食或管喂饮食优质蛋白质的最好来源。

牛奶蛋白是牛奶中很多种蛋白质混合物的总称。其优质蛋白含量达到3.2%，属于优质蛋白。且钙磷比例适当，适于人体吸收，搭配均衡饮食和运动，对于瘦身塑形也非常有利。

夏季天气炎热导致人们体温升高、水分流失多、氮损失多，引起蛋白质分解代谢增强，此时更需要我们补充更多优质蛋白质。所以，夏季想要瘦身塑形的你可千万不能错过这款好物!

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。