人老肠先老，臻牧教您读懂肠老的信号

2021年平安健康《肠道健康调研报告》数据显示，约90%的国人都会遇到肠道问题，其中，中老年人群随着年龄增长，肠道功能退化，加上运动少、饮食结构单一等原因，成为肠道问题高发人群!

一、肠道老化的信号

肠道是个很聪明的器官，当它开始衰老时，就会给你发出一系列的信号!

胀气、腹泻、便秘、口臭、皮肤粗糙暗沉等都有可能和肠道衰老有关，肠道功能减弱，消化功能就会下降，肠道菌群也会紊乱，导致各种毒素在肠道内无法排出，从而引发各种健康问题。另外，肠道衰老还可带来消化不良、食欲不振等多种影响，排便用力过度时还可引发心脑血管等意外!

二、肠道老化对营养吸收的影响

肠道老化会对营养吸收产生一定影响。随着年龄增长，胃肠道的生理功能逐渐减弱，这可能导致营养物质的吸收和利用发生变化。以下是一些胃肠老化对营养吸收的主要影响：

1.胃酸分泌减少：随着年龄的增长，胃酸的分泌量通常减少。胃酸对于消化蛋白质和吸收一些矿物质(如铁、钙和锌)至关重要。当胃酸减少时，可能导致蛋白质消化不良和这些关键矿物质的吸收问题。

2.肠道蠕动减慢：胃肠道蠕动的减慢可能导致食物在胃肠道中停留时间更长，这可能会导致便秘和更差的营养吸收。此外，这也可能增加胃肠道感染和细菌过度生长的风险。

3.消化酶活性降低：老年人的消化酶活性可能会降低，这会影响对脂肪、碳水化合物和蛋白质的消化与吸收。

4.吸收面积减少：随着年龄的增长，小肠上皮的吸收面积可能会减少，这会减少养分的吸收能力。这可以导致维生素和矿物质的吸收问题，特别是脂溶性维生素(如维生素D、维生素K和维生素E)

胃肠老化不仅会影响老年人的营养吸收增加吸收负担，还可能会导致各种长期健康问题的出现，如营养不良、免疫力下降、骨质疏松等。

三、羊奶对肠道营养吸收的重要性

对于衰老的肠道，我们在补充营养物质时，负担小吸收好至关重要。尤其对于中老年人本就脆弱的肠道，吸收才是关键，营养不吸收，补再多也没用!

羊奶作为全面营养品及公认的养肠胃的优质乳制品，从古代就有了很多关于羊奶养肠胃的书籍记载，《中国药膳学》记载：“治口渴，反胃，腰酸腿软，羊乳煮沸后调入淮山药粉食之”。和牛奶相比，羊奶脂肪球颗粒小更容易吸收消化，在肠胃里停留的时间更短，吸收营养的同时不会给人体带来多余的负担，很适合中老年的肠胃吸收营养。

臻牧羊奶粉作为国产成人羊奶粉销量TOP1品牌，始终根据个体基因和健康需求来定制营养成分。值得一提的是，臻牧羊奶粉在持续精耕“消化吸收力”的基础上，进行了跨越式升级，牵手西安交大生命学院研发出了实力更为出众的专业肠道型羊奶粉。从小分子羊奶粉、专利益生菌、原生乳钙、第3代植物硒四方面层层加码，提升肠道吸收力。以肠龄为基准定向研发科学配方，为50+60+70+人群分别定制，通过营养定向补充，可以给中老年人更精准科学的营养摄入，延缓肠道衰老的速度。

对于衰老的肠道，吸收是关键，为了保护中老年人的健康，我们需要给他们提供营养全面又好吸收的食物，以保证他们的营养需求，同时保护他们的胃肠健康。最后，我们也鼓励中老年人进行适当的运动，以提高肠道的营养吸收能力。

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