有些人活着,颈椎却死了。

别怀疑,我说的就是正在埋头工作、刷手机、追剧的你、我、他……

作为人体脊柱中灵活性最大、活动最频繁的节段,「颈椎」每天承受的压力有多大?

身体直立时,普通成年人的脑袋平均重量为5公斤;

看电脑时,低头角度约15度,颈椎间盘压力增加到12公斤;

伏案工作时,低头角度约30度,颈椎间盘承受18公斤的压力;

玩手机时,低头角度约60度,颈椎间盘承受的压力达27公斤,相当于一个7岁儿童的体重。

但很多人并没有意识到自己的颈椎如此辛苦,依然在“透支”它的健康。

通过临床观察,可以把颈椎不适分为10个等级。

一级,抬头时脖子酸痛、僵硬

二级,脖子酸痛,肩膀、后背也有明显酸痛感

三级,睡觉容易落枕,醒后脖子活动受限

四级,牵连至胳膊,感觉疼痛、麻木,出现视力模糊

五级,走路发飘,甚至因脖子活动受限、视力下降无法走直线

六级,脖子、肩膀、胳膊等活动受限,无法正常写字

七级,吃饭只能用勺子,无法正常使用筷子

八级,走路像踩在棉花上,一脚深,一脚浅

九级,小便、大便、性功能出现难言之隐

十级,无法下床

所以比起身材S曲线,我们更应该关注颈椎的生理曲线。若生理曲线不正确,可能压迫神经,不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣,也与常见的失眠、肠胃功能紊乱等有关,还可能诱发瘫痪、中风等严重疾病,因此务必引起重视。

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