俗话说：胃要三分治，七分养，养胃非常关键，夏季我们该如何养胃呢?

首先，一定要有规律饮食的习惯，健康饮食。这一点对于年轻人来说可能有点难，尤其是夏季，少喝一点冷饮，少吃一顿夜宵，甚至吃个热菜热饭对他们都是折磨。每天啤酒、炸串、海鲜、冰激凌……真的是什么不刺激不来。

俗话说，出来混总是要还的，你这么忽冷忽热，刺激过瘾的对待胃，那胃疼、胃酸、胃胀等这些胃部的常见疾病要不了很久就一定会来敲门。

中医讲，胃喜温而勿躁。因此，即使是在炎热的夏季也一定要管好自己的嘴，尽量不吃生冷、辛辣、刺激的食物。夏季养胃饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

进食时候细嚼慢咽也是养胃的重点，尽量把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。饭后喝点助消化的茶水，例如老陈皮泡点水喝，消化不良的情况，可以吃点山楂，帮助消食，同时保持心情舒畅，劳逸结合，避免度疲劳而殃及胃病的康复。

假如因为不规律或不科学的饮食和生活习惯，导致脾胃受到伤害，感觉胃脘疼痛，口吐酸水，或者胃冷痛，反酸这些症状，那需要立刻温和胃部，保护胃黏膜，可以服用香砂养胃丸，这个药是温中和胃的经典名方，用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水，还用于慢性胃炎，十二指肠溃疡等。仲景牌香砂养胃丸遵循仲景宛西制药“药材好药才好”的制药理念，深受消费者认可。

香砂养胃丸能调整消化道消化液的分泌，调整胃肠功能;对胃溃疡的形成有一定的抑制作用，降低溃疡发病率，有较强的抑菌作用，增加胆汁分泌，并降低胆囊的压力。

为了避免夏季胃病的复发，还是要提醒大家，夏季天气闷热食欲减退，瓜果虽可解暑但属于寒性，还是要适当吃，尤其是刚从冰箱取出来的水果一定要放一阵子再吃，不然很容易刺激伤到胃。夏季养胃还是要多吃一些温和清淡的粥类，好消化的面食类等，养胃是个长期的活儿，一定要有耐心。