新的研究表明,中年时走路速度较慢可能是加速衰老的标志。

行走速度可能是寿命和健康的有力预测指标。

《今日医学新闻》(Medical News Today)报道的一项最新研究发现,一个人走得越快,可能活得越久,老年人从快步走中获益最多。

长期以来,海外医疗医学专家一直将步态速度作为老年人康健的一个标志,但最新的研究提出了一个略有不同的问题:中年时缓慢的步态速度是否预示着加速衰老?

Line J. H. Rasmussen博士是位于北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学心理和神经科学系的一名研究人员,他和同事们通过检查904名研究参与者的数据来回答这个问题。

Line J. H. Rasmussen博士和他的团队在《JAMA Network Open》杂志上发表了他们的研究结果。

认知、整体健康和步态速度

研究人员评估了来自达尼丁多学科健康与发展研究的参与者数据,这是一项对新西兰达尼丁居民的纵向队列研究。参与者一生中大部分时间都在接受周期性测试。海外医疗研究人员一直在跟踪研究对象的一般健康状况和行为,并从他们3岁开始进行评估。

当时,一名儿科神经学家使用标准智力测试来评估儿童的神经认知表现,包括他们的接受语言、运动技能、情绪和行为调节能力。

研究人员可以获得智商分数等数据,包括处理速度、工作记忆、知觉推理和语言理解。

研究人员对这些成年参与者在三种情况下的行走速度进行了评估:正常步态速度、同时背诵字母表的双任务步态速度以及最大步态速度。

研究小组还对这些成年人的身体机能进行了评估,要求他们在一项调查中自我报告,并完成一系列测试他们握力、平衡和手眼协调等因素的身体任务。

为了评估加速老化,研究小组观察了各种生物标记,包括体重指数、腰臀比、血压、心肺健康、总胆固醇水平、甘油三酯水平、高密度脂蛋白胆固醇水平、肌酐清除率、血尿素水平、c反应蛋白水平、白细胞计数以及牙龈和牙齿健康。

研究人员还使用核磁共振扫描来评估成年人的大脑健康状况。

此外,科学家们还请来了一个由8人组成的独立小组,让他们用45岁时的标准面部照片来评估参与者的年龄。

步行缓慢者的健康状况更差,衰老速度更快

核磁共振扫描显示,45岁的步行者脑容量更小,更薄,更小的皮质区域,白质病变更多。换句话说,他们的大脑似乎比他们的生理年龄更老。

这个独立的小组也倾向于根据这些参与者在照片中的面部特征来确定他们的年龄。

总的来说,慢走参与者的心肺健康、免疫系统健康、牙龈和牙齿健康也比快走参与者差。这种相关性在参与者的最大行走速度上尤为明显。

该研究的主要作者Rasmussen说:“真正令人震惊的是,这一现象发生在45岁的人身上,而不是通常用这种方法评估的老年患者。”

有趣的是,这些孩子在3岁时的智商、语言接受能力、运动能力、情绪和行为调节方面的分数也能预测他们的行走速度。那些成年后走路慢的人在这些测试中表现更差。

“医生知道,慢走者在七八十岁时往往比快走者更早离世,”资深作者Terrie E. Moffitt补充道,她是杜克大学Nannerl O. Keohane大学的心理学教授,也是这项海外医疗研究的资深作者。

“但这项研究涵盖了从学龄前到中年的这段时期,结果发现,慢走是衰老前几十年的问题迹象。”

Terrie E. Moffitt博士