很多心血管疾病患者认为寒冬已过，就开始放松警惕。但专家强调，每年的4、5月份仍是心血管病人的“危险期”，特别是急性心肌梗塞、心绞痛等心血管病的发病率会出现一个高峰期。

　　那么，如何在春季保养好心血管?

　　1、注意保暖

　　常言道：“春捂秋冻，百病不生。”平时就有心血管病的患者要随时关注天气变化，尤其是在气温较低的时候要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心护好背。一来是防止感冒，二来是防止因气温的变化引起血压波动，减少冷空气对血管的刺激。

　　2、作息要规律

　　在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时贪图睡懒觉，不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，应该做到早睡早起，这样才可以降低血压，减慢心率，有利于心脏病的康复。

　　3、运动要适度

　　晨练不宜过早，因春天早晨温度较低，易受寒风侵袭，使血管收缩过度，导致血压升高。另外，锻炼要适度合理，以慢、缓运动为主，如慢跑、散步、打太极等，运动过程中如身体不适，应立即停止运动。

　　4、饮食适可而止

　　对于心血管疾病患者来说，在任何时候都要管住自己的嘴，大吃大喝则会引起旧病复发。所以要合理、均衡安排饮食，以粗粮、蔬菜、低脂为主。日常也可以多饮茶，茶中富含大量人体所需的微量元素。这边小编建议大家选择茶品时，可选择饮用天草丹参保心茶。

　　天草丹参保心茶是经国家药监局批准的辅助治疗心血管疾病的甲类OTC茶剂型药品，它由药用价值极高的紫花丹参和有机绿茶配伍而成。其中，紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，可帮助扩张冠脉，增加心肌血流量;绿茶中的茶多酚能活血化瘀。更为重要的是，天草丹参保心茶运用了中国发明专利技术(丹参提取物及制备方法，专利号：ZL201410069832.9.)，有效提取紫花丹参中的丹参酮和原儿茶酸等成分，与绿茶中的茶多酚共同作用，更好发挥防治心血管病的作用。

　　春季是万象更新之始，也是心血管疾病高发之时。所以患有心血管疾病的患者一定要坚持规律作息，适度运动，均衡饮食，谨防心血管疾病“卷土重来”。