氧化是指活性氧与自由基极不稳定，抢夺其他电子配对的过程;由此可知，抗氧化就是要抑制活性氧和自由基泛滥;众所周知，人体需要靠不断地呼吸来获得氧气，然而当人体利用氧气进行某些代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳定物质，它们的个性非常活泼，不喜欢安稳地呆在原地，甚至喜欢去攻击别人，由于它们这种不喜欢受拘束的个性，称之为自由基。

自由基的危害

1.自由基的作用下，胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。

2.随着年龄的增大、自由基增多，自由基腐蚀体内蛋白细胞和脂肪细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，从而导致色斑慢慢形成、显现。

3.除此之外，自由基还会造成人体免疫障碍、红细胞受损、关节受损、代谢紊乱等，自由基破坏皮肤，破坏细胞膜，与炎症狼狈为奸，必须时刻防卫。

敲黑板

1.免疫防护联盟，抗氧化来帮忙。

2.自由基，”隔壁家老王般”的存在者，随时破坏您的家庭内部稳定。

3.自由基无处不在，时刻觊觎破坏您的免疫力，躲不是办法，要积极应对。

4.吃对了么?如果您吃对了，那么恭喜您吃出了自己的内外抗氧化体系。

5.自由基破坏皮肤，破坏细胞膜，与炎症狼狈为奸，必须时刻防卫。

6.智慧的选择营养加固人体抗氧化系统。

平衡免疫力是个综合工程，康宝莱提醒你，除了防寒保暖、改变不良饮食生活习惯、多饮水之外，智慧的选择营养更能帮助加固人体抗氧化系统。